塞奶了怎麼辦？推薦大家對抗塞奶的辦法

有哺乳經驗的媽咪們應該都知道，如果說有什麼痛比生孩子還要痛，那塞奶絕對是其中之一了。因為塞奶會造成乳腺阻塞，寶寶每次會喝奶都喝上一小時，累得滿頭大汗。日復一日的塞奶，乳頭還接著龜裂，特別的痛，我自己就有在做月子時咬著毛巾留著眼淚給寶寶餵奶的經驗，簡直就像革命烈士受刑一般。

除了塞奶外，乳頭破裂更是第一次哺乳都會遇到的問題，我大概在生完第一個禮拜後就遇到，脆弱的乳頭因為寶寶的嘴吸允到破皮，還要忍著疼痛繼續哺乳，那個感覺真的是痛不欲生，先來分享一下我遇到乳頭破皮的解決對策吧！

2大法寶能緩解乳頭龜裂

乳頭龜裂除了靠母愛讓自己堅持哺乳，也有其他方法能夠減輕我們的不適

1. 尺寸合適的乳頭保護罩

可以有效緩解疼痛，需要注意的是，使用乳投保護照可能會減少寶寶吸允到的奶量，所以要適當延長哺乳時間，也要避免長期使用。

我自己是沒有買來用，但我有看過社團裡的媽媽們使用過。

2.乳頭修護霜

每次哺乳完我都會都抹上厚厚一層，有助於修護乳頭，我是用活力媽媽的，成分比較安全，寶寶不小心吃到也沒關係。

還有呀……情緒是哺乳順暢的重要因素，所以如果乳頭龜裂的情況已經使你痛不欲生，寧可選擇停止哺乳幾天改用擠奶器來擠奶，也不要長時間忍痛而影響哺乳心情、也影響自己的身體。

有些人還會因為乳頭破裂暫停哺乳…因此就造成塞奶的情況了…我第一次的塞奶，就是因為餵少了，讓奶水在胸部裡面堆積，才造成塞奶＞＜

對抗塞奶2方法

1. 高麗菜冷敷

高麗菜冷敷舒緩塞奶

對於乳腺阻塞導致脹奶的不適感，也可以透過高麗菜冷敷的方法來緩解，高麗菜含有可透過皮膚的硫化物，可減輕胸部腫脹及減緩乳陣。

我那時候是參考這篇文章的教學，有興趣的也可以點進去看看唷。

高麗菜冷敷，教你如何舒緩乳腺阻塞

2. 補充卵磷脂

最方便的避免塞奶方法，那就是補充卵磷脂。卵磷脂能夠乳化母奶的濃稠度，能讓塞奶或硬塊被排出，可以舒緩乳房的脹痛感。平時一天可以補充1200mg來預防塞奶，當石頭奶出現時，可以卵磷脂加倍吃到4800mg來緩減塞奶的情形。

活力媽媽卵磷脂

活力媽媽卵磷脂預防塞奶

網路上卵磷脂牌子很多，因為朋友推薦，活力媽媽卵磷脂網路評價也不錯，看他一顆1200mg單位就能補足日常所需，需要疏通乳腺只要吃個4顆即可，感覺起來很方便就決定買來吃了。

活力媽媽有獨立片膠囊包裝能保存，品質更好也便於隨身攜帶，這款產品緩解我塞奶的狀況非常有效，能很方便的食用外，也能讓媽媽更舒服，有興趣的可以去了解看看唷！

最後附上我和寶貝的合照，來紀念一下我的哺乳時光，大部分純母乳之路都不是一帆風順的，但是只要堅持自己的信心，不斷練習技巧，不需要添加配方奶，就一定可以度過這些艱辛的哺乳期。若不得已只能選擇混和配方奶的方式餵養，也不要太自責，畢竟寶寶的健康成長中除了需要母乳，更需要的是一個愉悅的母親和她的溫暖守護唷！