之前一直沒說,其實我有多囊體質,除了吃肌醇外,在社團也有人說可以吃維生素D,是這個多囊討論區社團
天氣好的時候,記得多出去曬曬太陽 #補充維他命D,維他命D對子宮很好。
雖然不是每個醫生都很要求,但我自己的經驗是,我的醫生認為備孕時期,維他命D要60以上是最好的
一開始我只有21,開始看醫生後補充維他命D錠狀,後來決定要做試管,指數來到51,醫師才覺得比較OK。
當然沒有絕對,因為每個醫師關注的點不同,只是給同樣正在努力的夥伴一個提醒,天氣好,真的可以多出去曬曬太陽,補充一下天然維他命D。